Nhiều cặp đôi khi nghĩ đến tránh thai thường lựa chọn các biện pháp hiện đại như thuốc, bao cao su hay đặt vòng. Tuy vậy, vẫn có những người tin tưởng vào cách tránh thai tự nhiên vì chúng mang lại sự thoải mái, không tốn chi phí và không tác động đến cơ thể. Ba phương pháp phổ biến nhất hiện nay là tính ngày an toàn, đo thân nhiệt và xuất tinh ngoài. Nghe thì có vẻ đơn giản, nhưng mức độ an toàn của chúng lại là điều đáng bàn.
1. Tính ngày an toàn
Phương pháp này dựa trên việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để nhận biết ngày dễ thụ thai và ngày ít có khả năng mang thai. Khi tránh quan hệ trong thời điểm rụng trứng, nguy cơ thụ thai giảm đi đáng kể. Điểm cộng lớn nhất là không ảnh hưởng đến sức khỏe và hoàn toàn miễn phí. Tuy nhiên, hiệu quả lại phụ thuộc nhiều vào việc chu kỳ có đều hay không. Chỉ cần sự thay đổi nhỏ do căng thẳng, bệnh lý hoặc rối loạn nội tiết, việc tính toán có thể sai lệch, dẫn đến nguy cơ mang thai ngoài ý muốn.
2. Đo thân nhiệt
Đây là phương pháp dựa trên sự thay đổi nhỏ của nhiệt độ cơ thể sau khi rụng trứng. Nhiệt độ thường tăng nhẹ và giữ ổn định trong vài ngày, giúp phụ nữ nhận biết giai đoạn “không an toàn”. Cách này được xem là an toàn, không tác động đến nội tiết tố, đồng thời còn giúp theo dõi sức khỏe sinh sản. Thế nhưng, nó đòi hỏi sự kiên trì cao, phải đo đúng giờ mỗi sáng và ghi chép cẩn thận. Chỉ cần mất ngủ, bị sốt hoặc thay đổi sinh hoạt, kết quả dễ sai lệch, làm giảm tính chính xác.
3. Xuất tinh ngoài
Có thể coi đây là cách được áp dụng nhiều nhất vì đơn giản và không cần chuẩn bị gì. Người nam rút dương vật ra khỏi âm đạo trước khi xuất tinh để tránh tinh trùng gặp trứng. Tuy nhiên, đây cũng là cách có nhiều rủi ro nhất. Lý do là dịch tiết trước khi xuất tinh vẫn có thể chứa tinh trùng, và không phải lúc nào cũng kiểm soát được thời điểm rút ra. Ngoài ra, phương pháp này không hề bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục, khiến nguy cơ càng cao hơn.
Tìm hiểu thêm : Triệt sản là gì? Ai nên áp dụng và có ảnh hưởng gì về sau không?
4. Đánh giá tổng quan
Nếu so với các biện pháp hiện đại, ba cách tránh thai tự nhiên này có phần “mong manh” hơn về hiệu quả. Trong điều kiện lý tưởng, hiệu quả đạt khoảng 70–80%, nhưng thực tế thường thấp hơn. Chúng phù hợp với các cặp đôi muốn giải pháp tạm thời, không muốn dùng hormone hoặc chỉ áp dụng khi sẵn sàng chấp nhận rủi ro. Để an toàn hơn, có thể kết hợp thêm bao cao su hoặc các phương pháp khác.
5. Kết luận
Tránh thai tự nhiên có ưu điểm là đơn giản, tiết kiệm và không gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, hiệu quả lại hạn chế và khó duy trì sự chính xác tuyệt đối. Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp an toàn và đáng tin cậy, hãy cân nhắc thêm những biện pháp hiện đại. Sự lựa chọn đúng đắn không chỉ giúp tránh thai hiệu quả mà còn bảo vệ sức khỏe sinh sản lâu dài.